5 raisons de manger des agrumes
Vous vous demandez sûrement pourquoi nous entendons aussi souvent qu'il faut manger des agrumes ? Dans cet article, nous vous donnons 5 raisons de consommer ces fruits en dessert !
1- L’apport en vitamine C
Pour commencer, les agrumes sont riches en vitamines C. On entend depuis toujours que la vitamine C est importante pour notre santé. Cependant, on entend rarement parler de ses réels bienfaits. La vitamine C favorise les défenses immunitaires en aidant à la production d’anticorps.
Aussi, la vitamine C est un très bon anti-stress et lutte contre la fatigue.
L'absorption du fer par l’organisme est aussi favorisée par la vitamine C, ce qui est bénéfique à l’oxygénation de notre organisme.
2- Faibles en calories
Avec un apport compris entre 34 et 48 calories pour 100 grammes, les agrumes sont des fruits très pauvres en calories, ce qui nous permet d’en manger et ce, même dans les desserts !
3- Contiennent des antioxydants
Les antioxydants sont bénéfiques pour notre santé. En effet, ils ont des vertus de prévention face au vieillissement des cellules. De ce fait, les antioxydants sont bénéfiques pour la souplesse des artères, la protection des yeux (préviennent la cataracte) et ils ralentissent le développement de cancers et maladies inflammatoires.
4- Les agrumes, un excellent choix pour l’hiver
Les agrumes sont des fruits typiques de la saison hivernale. Au-delà du goût plus sucré et développé des fruits, vous pouvez choisir des producteurs locaux. Cela vous assurera ainsi de manger des agrumes de qualité, qui n'ont pas été congelés.
5- Parce que la pâtisserie Albertin en fait des entremets d’exceptions
Parce que les agrumes sont des incontournables de l'hiver, la Pâtisserie Albertin vous propose des entremets à base d’agrumes, faits maison, comme les tartes aux citrons, les orangettes, les macarons à l’orange et pleins d’autres à découvrir directement en boutique.
Vous pouvez compter sur votre pâtissier pour vous proposer des desserts de qualité, à base de produits locaux pour retrouver les agrumes sous toutes leurs formes !